Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
15.3 km
6:49:00 26:44 p/km erdőjárás
2 km
1:04:00 32:00 p/km Séta |
31
6.5 km
46:00 07:05 p/km Terepfutás
3.5 km
1:04:00 18:17 p/km Séta |
1
10 km
1:11:00 07:06 p/km Terepfutás |
2
1:00:00 IronMax |
3
|
4
|
5
10 km
1:04:40 06:28 p/km Terepfutás |
44. hét
20.8 km
8:57:00
26.5 km
3:01:40
1:00:00
|
|
6
|
7
7.74 km
48:20 06:15 p/km Terepfutás |
8
|
9
7.4 km
47:00 06:21 p/km Terepfutás |
10
1.5 km
48:00 32:00 p/km Vegyes úszás |
11
6.6 km
41:38 06:18 p/km Terepfutás |
12
5.5 km
35:49 06:31 p/km Terepfutás |
45. hét
27.24 km
2:52:47
1.5 km
0:48:00 |
|
13
|
14
8.02 km
48:20 06:02 p/km Terepfutás |
15
|
16
3.4 km
1:00:00 17:39 p/km Séta |
17
|
18
8.21 km
52:18 06:22 p/km Terepfutás |
19
10 km
1:02:40 06:16 p/km Terepfutás |
46. hét
26.23 km
2:43:18
3.4 km
1:00:00 |
|
20
|
21
8 km
49:35 06:12 p/km Terepfutás |
22
|
23
8 km
51:31 06:26 p/km Terepfutás |
24
1.5 km
53:00 35:20 p/km Vegyes úszás |
25
7.4 km
46:47 06:19 p/km Terepfutás |
26
6.5 km
42:37 06:33 p/km Terepfutás
4.6 km
1:09:00 15:00 p/km Séta |
47. hét
29.9 km
3:10:30
1.5 km
0:53:00
4.6 km
1:09:00 |
|
27
|
28
7.8 km
46:53 06:01 p/km Terepfutás |
29
|
30
5.5 km
35:11 06:24 p/km Terepfutás |
1
1.5 km
49:24 32:56 p/km Vegyes úszás |
2
6.5 km
43:10 06:38 p/km Terepfutás |
3
23.8 km
5:09:00 12:59 p/km erdőjárás |
48. hét
19.8 km
2:05:14
1.5 km
0:49:24
23.8 km
5:09:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 116.67 km | 12:24:19 |
10 km |
1:11:00 |
|
Úszás
|
2 | 3 km | 1:41:00 |
1.5 km |
0:53:00 |
|
Túra
|
2 | 8 km | 2:09:00 |
4.6 km |
1:09:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 20 | 127.67 km | 17:14:19 |
10 km | 1:11:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
140 | 1026.75 km | 109:29:13 |
11 km |
1:14:00 |
|
Úszás
|
11 | 17.85 km | 9:30:44 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
35 | 1692.3 km | 126:39:37 |
127 km |
10:32:00 |
|
Túra
|
99 | 707.45 km | 193:50:31 |
34.8 km |
7:00:00 |
|
Aerobic
|
21 | - | 21:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
3 | 76 km | 10:08:40 |
30 km |
5:30:00 |
|
Erősport
|
6 | 609 kg | 5:53:00 |
200 kg |
1:13:00 |
| Összesen | 315 | 3520.35 km
614 kg |
476:31:45 |
127.000 km
200.0 kg |
10:32:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
